ক্রিকেট মানসিক কৌশল Quiz

1. ক্রিকেটে মানসিক স্থিতিশীলতা কী?

• দীর্ঘদিন মাঠে না খেলা।
• অসংখ্য ভুলের পুনরাবৃত্তি করা।
• সহজেই হেরে যাওয়ার প্রবণতা।
• চাপ ও প্রতিকূলতা মোকাবেলার ক্ষমতা।

2. কোন ক্রিকেটার মাঠে প্রবেশ করার আগে তার ইনিংসের চিন্তা করেন?

• জন্টি রোডস
• ডেভিড ওয়ার্নার
• সচিন তেন্ডুলকার
• বিরাট কোহলি

3. ক্রিকেটে মনোযোগের জন্য সচেতনতা কী?

• দিশাহীন থাকা
• বিশ্রাম নেওয়া
• উদ্যমী হওয়া
• মনোযোগী হওয়া

4. কিসে জাস্টিন ল্যাঙ্গার মনোযোগ বজায় রাখতে সাহায্য করেছিলেন?

• গাণিতিক কৌশল
• মাইন্ডফুলনেস
• গতি উন্নয়ন
• ভিজ্যুয়ালাইজেশন

5. ক্রিকেটের মানসিক কৌশলে লক্ষ্য নির্ধারণের গুরুত্ব কী?

• লক্ষ্য নির্ধারণে শুধুই দলগত মনোভাব ও চাপ সৃষ্টি করে।
• লক্ষ্য নির্ধারণে অনুপ্রেরণা বাড়ায় কিন্তু ফলাফলে প্রভাব ফেলে না।
• লক্ষ্য নির্ধারণে চিন্তা এবং চিন্তা খরচের বৃদ্ধি ঘটায়।
• লক্ষ্য নির্ধারণে দিকনির্দেশনা ও প্রেরণা দেয়।

6. কোন ক্রিকেটার তার মনোসংযোগ ও সমরসতা বজায় রাখতে নির্দিষ্ট লক্ষ্য স্থির করে?

• রোহিত শর্মা
• বিরাট কোহলি
• দক্ষিণ আফ্রিকা
• বেঞ্জামিন স্টোকস

7. ক্রিকেটে ম্যাচের আগে রুটিন ও ইন-গেম রীতির উদ্দেশ্য কী?

• এই রুটিন মেনটাল ফোকাস তৈরি করতে সাহায্য করে।
• স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য।
• ম্যাচের ফলাফল পূর্বনির্ধারণের জন্য।
• রুটিন শুধুমাত্র শারীরিক প্রস্তুতির জন্য।

8. স্বেচ্ছাসেবী মনোযোগ বজায় রাখতে কোন ক্রিকেটার প্রতিটি ডেলিভারির আগে নির্দিষ্ট রুটিন পালন করতেন?

• বিরাট কোহলি
• শচীন তেন্ডুলকার
• রিকি পন্টিং
• ডেভিড ওয়ার্নার

9. ক্রিকেটের মানসিক কৌশলে নিয়ন্ত্রিত শ্বাসপ্রশ্বাস কেন গুরুত্বপূর্ণ?

• মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে
• শ্বাস নেওয়ার সময় গতি বাড়ানোর জন্য
• খেলাধুলার মধ্যে আওয়াজ বাড়ানোর জন্য
• দলের মধ্যে প্রতিযোগিতা বাড়ানোর জন্য

10. কোন ক্রিকেটার তার ইনিংসের সময় ফোকাস রাখতে গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করেন?

• বিরাট কোহলি
• ডেভিড ওয়ার্নার
• বেং স্টোকস
• সচিন টেন্ডুলকার

11. ক্রিকেটে সংক্ষিপ্ত মানসিক বিরতি গ্রহণের উদ্দেশ্য কী?

• মানসিক ক্লান্তি প্রতিরোধ করা
• ক্রিকেটের ফলাফল বোঝা
• দলের খেলোয়াড়দের অনুপ্রাণিত করা
• দলের স্থান নির্ধারণ করা

12. কোচেরা কাদের মানসিক বিরতি ব্যবহার করতে উৎসাহিত করেন?

• সাংবাদিকরা
• কোচেরা
• দর্শকরা
• খেলোয়াড়রা

13. ক্রিকেটের মানসিক প্রশিক্ষণের গুরুত্ব কী?

• শারীরিক প্রশিক্ষণের গুরুত্ব বৃদ্ধি করা।
• খেলোয়াড়দের মানসিক প্রস্তুতি নিশ্চিত করার জন্য।
• ম্যাচের আগের দিন বিশ্রাম নেয়ার জন্য।
• এখানে নষ্ট সময় থেকে রক্ষা করা।

14. কোন গবেষণা মানসিক কার্যকারিতা বাড়ানোর নতুন কৌশল আবিষ্কারের জন্য চলমান?

• ক্রীড়া মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা
• ক্রিকেট ইতিহাস পর্যালোচনা
• আর্থিক ব্যবস্থাপনা গবেষণা
• ক্রিকেট কৌশল উন্নয়ন

15. কাকে ব্যবহারের মাধ্যমে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করেছে?

• ডেভিড ওয়ার্নার
• রিকি পন্টিং
• বিরাট কোহলি
• বেঞ্জামিন স্টোকস

16. ক্রিকেটের মানসিক কৌশলে ইতিবাচক স্ব-আলোচনার ভূমিকা কী?

• আত্ম-আলোচনার ফলে মনোনিবেশ কমে যায়।
• ইতিবাচক আত্ম-আলোচনা মানসিক চাপের মোকাবেলে সাহায্য করে।
• নেতিবাচক আত্ম-আলোচনা চাপ তৈরি করে।
• আত্ম-আলোচনা কৌশলে কোন ভূমিকা নেই।

17. ক্রিকেটে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে কোন শব্দবন্ধ ব্যবহার করা হয়?

• `আমার কোন ধারণা নেই`
• `এটা সম্ভব নয়`
• `আমি এটি জানি`
• `আমি শঙ্কিত`

18. ক্রিকটে ব্যাটিংয়ের সময় মানসিক সংকেতগুলোর গুরুত্ব কী?

• মানসিক সংকেতগুলি ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত থাকে ব্যাটসম্যানের ব্যাটিং পারফরম্যান্সের সাথে।
• মানসিক সংকেতগুলি ব্যাটিংয়ের সময় বিভ্রান্তি বাড়ায়।
• মানসিক সংকেতের কোনো গুরুত্ব নেই খেলায়।
• মানসিক সংকেতগুলি শুধু দর্শকদের জন্যই কার্যকর।

19. কোন ক্রিকেটার মানসিক সংকেত ব্যবহার করে পরিচিত?

• পাকিস্তানেরইয়াসির শাহীদ
• রিকি পন্টিং
• সচিন টেন্ডুলকার
• ভিরাট কোহলি

20. রিকি পন্টিং কোন মন্ত্র ব্যবহার করে মনোযোগ বজায় রাখতেন?

• “Stay focused on the game.”
• “Keep your head down.”
• “Watch the ball, watch the ball.”
• “Breathe deeply and relax.”

21. ব্যাটিং রুটিনে মানসিক সংকেত প্রয়োগের উদ্দেশ্য কী?

• খেলার সময় বিশ্রাম নেওয়া
• ম্যাচ জয় করা
• মানসিক ফোকাস বাড়ানো
• দলগত কৌশল তৈরি করা

22. কোন ক্রিকেটার ক্রিজে থাকার জন্য নির্দিষ্ট মানসিক সংকেত ব্যবহার করেন?

• বিরাট কোহলি
• বেং স্টোকস
• সাচিন টেন্ডুলকার
• ডেভিড ওয়ার্নার

23. ক্রিকেটের মানসিক কৌশলে দৃষ্টিভঙ্গির ভূমিকা কী?

• স্থায়িত্ব
• অভিজ্ঞতা
• মানসিক দৃঢ়তা
• শারীরিক শক্তি

24. কোন ক্রিকেটার তার ইনিংসের জন্য প্রস্তুতি নিতে চিত্রায়ন ব্যবহার করেছেন?

• বিরাট কোহলি।
• রোহিত শর্মা।
• এমএস ধোনি।
• সাকিব আল হাসান।

25. ক্রিকেটে সচেতনতার গুরুত্ব কী?

• খেলোয়াড়দের অবশ্যই সর্বদা জয়ী হতে হবে।
• সফল হওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করাটা গুরুত্বপূর্ণ।
• শুধুমাত্র শারীরিক প্রশিক্ষণই যথেষ্ট।
• ক্রিকেটের মানসিক প্রস্তুতি ও সচেতনতা খেলোয়াড়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

26. স্ট্রেস পরিচালনা করে মনোযোগ বজায় রাখতে কোন ক্রিকেটার উদাহরণ?

• শেন ওয়ার্ন
• গোলি পন্টিং
• রোহিত শর্মা
• বিরাট কোহলি

27. ব্যাটিংয়ের জন্য স্পষ্ট, অর্জনযোগ্য লক্ষ্য স্থির করার উদ্দেশ্য কী?

• পরিষ্কার এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্য স্থির করা
• সময় নষ্ট করা
• অস্থিরতা এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করা
• দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি করা

28. কোন খেলোয়াড় কার্যদক্ষতা বজায় রাখতে নির্দিষ্ট লক্ষ্য স্থির করেন?

• ডেভিড ওয়ার্নার
• সচিন টেন্ডুলকার
• বিরাট কোহলীর
• বেন স্টোকস

29. গভীর শ্বাসপ্রশ্বাসের ক্রিকেট মানসিক কৌশলে ভূমিকা কী?

• উদ্বেগ কমানো
• শক্তি বাড়ানো
• ধৈর্য্য বাড়ানো
• মানসিক প্রশান্তি

30. কোন ক্রিকেটার ইনিংসের সময় ফোকাস রাখতে গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করেন?

• ডেভিড ওয়ার্নার
• সচিন তেন্ডুলকার
• বিরাট কোহলি
• বেঞ্চ স্টোকস